题名:
心理韧性, 回弹的力量   xin li ren xing, hui dan de li liang / (澳)马修·约翰斯通(Matthew Johnstone)著 , 陶莎译
ISBN:
978-7-5551-1555-7 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
112页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 南宁 出版社： 广西科学技术出版社 出版日期： 2021.6
内容提要:
生活充满起伏, 恢复活力对幸福生活至关重要, 无论你正处于抑郁、焦虑, 还是其他低谷状态中, 都有必要培养复原的力量, 即心理韧性。所谓内心强大, 不外如此。这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者--马修·约翰斯通, 曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并最终驯服了它之后, 马修已经学会了在精神、情绪、身体上全面照料自己的方法。继创作惠及全世界的《我有一只叫抑郁症的黑狗》之后, 马修基于自己10余年来维持心理健康、应对人生低谷的实践, 创作了本书。翻开这本书, 你会看到一个曾患抑郁症的人, 如何在他治愈后的生活中, 运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理等科学方法, 像锻炼身体一样培养自己的心理韧性和幸福感, 不再害怕人生风雨来袭。 
主题词:
心理学  
中图分类法:
B84 版次： 5
主要责任者:
约翰斯通 yue han si tong 著
次要责任者:
陶莎 tao sha 译
责任者附注:
马修·约翰斯通, 插画家、设计师、畅销书作家、黑狗研究院创意总监, 擅长通过图画描绘心理主题。曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年, 数次获得行业大奖。