题名:
再见, 压力   zai jian, ya li / (澳)马修·约翰斯通(Matthew Johnstone), 迈克尔·普雷尔(Michael Player)著 , 陶莎译
ISBN:
978-7-5551-1552-6 价格： CNY108.00
语种:
chi
载体形态:
322页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 南宁 出版社： 广西科学技术出版社 出版日期： 2021.6
内容提要:
压力, 现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计, 到2030年, 与压力有关的精神健康问题, 包括抑郁和焦虑, 会变得更加普遍; 压力会取代心脏疾病, 成为全世界疾病致残的头号原因。长期存在、持续不断的巨大压力, 会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人, 会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决定、完成工作, 甚至无法出门。《再见, 压力》, 黑狗研究院推出的重磅作品! 在这本基于实证的书中, 你将看到与压力有关的所有重要知识, 学会应对和管理压力的有效方法。在书中, 两位作者从压力的形成、症状、来源等出发, 结合生理学、脑科学、心理学等各领域的前沿研究, 带你一步步深入压力, 练习压力管理的实用技巧, 拿回人生的主动权。 
主题词:
心理压力   心理调节
中图分类法:
B84 版次： 5
主要责任者:
约翰斯通 yue han si tong 著
主要责任者:
普雷尔 pu lei er 著
次要责任者:
陶莎 tao sha 译
责任者附注:
马修·约翰斯通, 插画家、设计师、畅销书作家、黑狗研究院创意总监, 擅长通过图画描绘心理主题。曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年, 数次获得行业大奖。迈克尔·普雷尔, 临床心理学家、心理咨询师、心理健康研究员。