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题名:
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完美拉伸 [ 专著] wan mei la shen / (韩)朴书希著 , 曾甜甜译 |
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ISBN:
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978-7-5433-3646-9 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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83页 彩图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科技翻译出版有限公司 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书建议健康的身体，完美的体形，一天早晚5分钟拉伸运动就足够。要根据早晚身体的状态做不同的动作，早上做一些让僵直的肌肉放松、去除身体水肿的拉伸运动。晚上做一些纾解压力、帮助睡眠的拉伸运动。本书按5分钟、10分钟、20分钟设定了不同的动作，读者可根据自己希望达到的目标和时间来选择动作。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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早上5分钟 晚上10分钟轻松做 |
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主要责任者:
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朴书希 pu shu xi 著 |
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次要责任者:
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曾甜甜 zeng tian tian 译 |